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聪明宝宝不仅要多锻炼各种综合能力，营养的补充也要及时跟上哟！鲜鱼：鲜鱼含有丰富的钙、蛋白质和不饱和脂肪酸，可分解胆固醇，使脑血管通畅蛋黄：蛋黄含有蛋碱和蛋黄素等脑细胞所必需的营养物质，儿童多吃些蛋黄能给大脑带来活力。牛奶：牛奶含有钙和蛋白质，可给大脑提供所需的各种氨基酸，儿童适量饮用些牛奶，也能增加大脑的活力木耳：木耳含有脂肪、蛋白质、多糖类以及矿物质和维生素等营养成分。大豆：大豆含有蛋黄素和丰富的蛋白质等营养物质，儿童每天吃上一定数量的大都或者大豆制品，能很好的增强大脑的记忆力MegaEntry - Social networking and discussion site!
香蕉：香蕉含有丰富的矿物质，并含有数量很高的钾离子，儿童常常吃些也有一定的健脑作用。核桃：核桃含有钙、蛋白质和胡萝卜素等多种营养，儿童常吃有益智健脑的作用杏子：杏子喊有丰富的维生素A和C,儿童多吃些杏子，可以改善血液循环，保证大脑供血充分，从尔增强大脑的记忆力。卷心菜：卷心菜含有丰富的维生素B,儿童常吃卷心菜，能够很好的预防大脑疲倦。 除此之外，小米、玉米、胡萝卜、金针菜、马铃薯、香菇、海带、栗子、黑芝麻、苹果、花生、洋葱以及动物的 脑和内脏等也是较理想的儿童健脑食物Copyright 2005-2006 megaentry,All Rights Reserved
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