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鱼 豆腐
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味鲜， 补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。 原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。CopyRight owned by the original author.--(www.MegaEntry.com)
猪肝 菠菜
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作用：防治贫血。 原理：MegaEntry - Social networking and discussion site!
猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。羊肉 生姜MegaEntry - Social networking and discussion site!
作用：冬令补虚佳品， 可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。 CopyRight owned by the original author.--(www.MegaEntry.com)
原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。鸡肉 栗子MegaEntry - Social networking and discussion site!
作用：补血养身， 适于贫血之人。 CopyRight owned by the original author.--(www.MegaEntry.com)
原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。MegaEntry - Social networking and discussion site!
鸭肉 山药
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补阴养肺， 适于体质虚弱者。 原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。MegaEntry - Social networking and discussion site!
瘦肉 大蒜
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作用：促进血液循环， 消除身体疲劳、增强体质。 原理：CopyRight owned by the original author.--(www.MegaEntry.com)
瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。鸡蛋 百合MegaEntry - Social networking and discussion site!
作用：滋阴润燥， 清心安神。 MegaEntry - Social networking and discussion site!
原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。芝麻 海带MegaEntry - Social networking and discussion site!
作用：美容， 防衰老。 MegaEntry - Social networking and discussion site!
原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。同食则美容、抗衰老效果更佳。MegaEntry - Social networking and discussion site!
豆腐 萝卜
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有利消化。 原理：豆腐富含植物蛋白， 脾胃弱的人多食会引起消化不良。萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。MegaEntry - Social networking and discussion site!
红葡萄酒 花生
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作用：有益心脏 原理：CopyRight owned by the original author.--(www.MegaEntry.com)
红葡萄酒中含有阿司匹林的成分， 花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。Copyright 2005-2006 megaentry,All Rights Reserved
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